ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับคนที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นแถวทางลดน้ำหนักที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานรวมทั้งคนทันสมัยล้นหลาม คนใดกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องรู้อีกนิดนึงว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น... http://travisntuj614677.bloggactif.com/14216103/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล