ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับคนที่ยังไม่ทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งแนวทางลักษณะนี้เป็นแถวทางลดความอ้วนที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นได้รับความนิยมในกลุ่มประธานรวมทั้งคนสมัยใหม่อย่างใหญ่โต ผู้ใดกันที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องรู้อีกนิดเดียวว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น ... http://rudym885alv1.blogginaway.com/profile