ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีนี้เป็นแนวทางลดความอ้วนที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนทันสมัยมหาศาล ผู้ใดที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องทราบอีกนิดหน่อยว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ตอนเป็... https://franciscolkci330001.nizarblog.com/11503271/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล