Hindari meminum kopi dan teh saat sedang makan karena mengandung zat polifenol dan tanin yang dapat mengganggu proses penyerapan zat besi di tubuh. Nasi adalah makanan pokok yang setiap hari dimakan, khususnya mereka yang hidup di Asia. Kalau dimakan secara secukupnya, memakan nasi tetap menyehatkan. Kamu tetap butuh nasi dalam http://resepkulinernusantara.com