Sin embargo, retener las heces durante largos períodos de tiempo o de manera constante podría provocar heces duras o estreñimiento, por lo que la mejor opción es tomarse un tiempo para defecar cuando surja la necesidad. Preguntas frecuentes [cita requerida] Si bien se corre el riesgo de lesionar la mucosa https://reidohyoe.eedblog.com/13114759/the-best-side-of-alimentos-reducir-flatulencia