Faz tres meses que tava fazendo o treino de supino reto, supino inclinado com halteres e peitoral no cross around. Não existe um tipo de supino outstanding, mas cada um deles tem seus propósito e oferece melhores resultados para um determinado objetivo. Esta semana meu professor mudou o treino https://banco-para-supino61457.digiblogbox.com/29296492/everything-about-banco-de-supino