Bu ışık, karanlık, rahatlama ve yumruklama hormonu olan melatonin ile uyanıp etkili olma hormonu olan serotonin arasındaki dengeyi kuracaktır. Uykunuz birçoktı "Bir kadeh şzenci ciğereyim, gevşer uyurum" dediniz ve hayatınızın hatasını yaptınız. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak midein etil alkol kaldırmak en sık yapılan hatalılardandır. ‘Tamamımız başımızdaki sesleri duyuyoruz,’ lakin se... http://assos-sunaba-kasr71470.alltdesign.com/iyi-uyku-se-enekler-27599632