아슈와간다는 비교적 안전한 식물성 보충제로 알려져 있지만 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 아쉬아간다는 몸의 긴장을 풀게 해 약한 불면증 치료에도 이용되고 있습니다. 또한 신경계를 보호하는 효과도 있어서 우울증이나 불안증에 효과가 있다고 합니다. 일반적으로 식전, 식후에 관계 없이 편한 시간대에 섭취가 가능한 원료입니다. 효능백과는 음식의 효능과 건강 정보를 증거 기반하여 https://keikog555gcw9.blogripley.com/profile