Tendinit; lafçandaçzı, dizinizi veya ayak dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu gibi, tendon iltihabını sağaltma etmenin en sağlıklı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Buz: Yaralanma yahut aşırı kullanma sonucu oluşan bacak balkıları ciğerin dinlenmek ve ağrıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve dertyı hafifle... https://ricardojzknp.getblogs.net/59113638/bir-İnceleme-bacak