Zemin egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde gestaltlmasına punt tanılamar. Batın, bacak ve elastikiyet merkezli hareketlerin tamam konstrüksiyonlmasına destek olur. Pilates hareketlerinin kızgın ve elverişsiz zeminlerde konstrüksiyonlması mümkün bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile verimsiz bir yürütüm kuruluşlır. Ağrıların yaşanması ise kaçınılmaz olur. Sahih ve sağlamlıklı bir... https://a-rl-k-sehpalar44183.blog2freedom.com/27928004/ağırlık-sehpaları-herkes-İçin-eğlenceli-olabilir