Para executá-lo, segure a barra com as mãos mais largas que a largura dos ombros e as palmas das mãos voltadas para você. Partindo de uma posição suspensa, com os braços estendidos, puxe o corpo para cima até https://gretarpll409745.blognody.com/28300676/5-easy-facts-about-exercícios-para-iniciantes-exercícios-described