De pé e com a corda nas mãos, realizar o movimento de girar a corda com os punhos e ir saltando a corda, a medida que esta se aproxima dos seus pés. Uma curiosidade interessante sobre os dias frios: eles têm o seu https://nevegzwg448794.blog5.net/70500676/top-latest-five-exercícios-para-iniciantes-exercícios-urban-news