O movimento se repete e para poder mover os dois pés ao mesmo tempo, acrescenta-se pequenos pulos (para juntar e afastar os pés). Como fazer: Use um tênis e roupas confortáveis e simule uma corrida sem sair do https://georgiamkog035161.blogdigy.com/getting-my-exercícios-para-iniciantes-exercícios-to-work-42761133