Para perder/reducir/bajar de peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia calórica/déficit calórico/menor ingesta calórica. En términos simples, significa consumir/ingresar/aceptar menos calorías de https://heathjcid328915.blog5.net/74048103/deficit-calórico-la-fórmula-para-perder-peso