Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, tomar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para aminorar la ansiedad. La actividad física regular también juega un papel importante en la gestión de la https://tarotista-gratis09616.fitnell.com/72585525/la-guía-más-grande-para-salud-mental