این اغلب به دلیل تصادفات رانندگی، ضربه های ورزشی یا تکان های ناگهانی اتفاق می افتد. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن هر نیم ساعت https://connerf7x2i.affiliatblogger.com/84163682/5-essential-elements-for-آسیب-شلاقی-گردن