โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ เครื่องดื่มทดแทนอาหารมื้อเช้าและเย็น แบบซอง ชาวฟิตเนส เพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูอาการบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกาย นอกจากนี้ โปรตีนเชคยังช่วยให้อิ่มนาน และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเป็นปกติอีกด้วย ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ อย่างไรก็ตามการกินโปรตีนมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะลดน้ำหนักได้เนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกินใด ๆ จะถูกเก็บไว้... https://henryk048qjc5.wikibyby.com/user