برای گسترش قوت ، انتخاب سرمایه وی ضروری است. فرهنگ پروتئین وی موجود است و هر منظره دارای مزایا و معایب خود است. برای مثال https://henribfch235499.blog-gold.com/41231902/پرطرفدار-پروتئین-وی-برای-افزایش-عضله