الحصول على الانسجام المؤثر هو الفعل الضروري للتصميم التشكيل. فإن العضلات تتكامل مع بعضها البعض بشكل سلس لتحقيق https://junaidlotx381185.pointblog.net/التناسق-العضلي-مفتاح-كمال-الأجسام-76224622