إذا كنت في الحصول على كتفيّ مثالية ، فمن الضروري أن تركز على تمارين عضلات البروز الخاصة. هناك مجموعة واسعة من التمارين https://mohamadquxz768029.blognody.com/34892662/تمارين-عضلات-البروز-لكتفي-منتفخة-وقوية