لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالفئة https://socialrus.com/story19160118/قواعد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية