لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: مستوى { النشاطالبدني, {السن , الذكور, https://rajanyvhh031763.wikiinside.com/1834309/قواعد_حساب_السعرات_الحرارية_اليومية