يُعد الشعير منارةً فائقة بالمعادن المهمة, مثل المغنيسيوم . كما يمتاز بمحتواه 풍부한 من الألياف , التي تحافظ على مستوى https://mathelpbd054774.blog5.net/79519288/القمح-المجنح-للصحة