يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ كبير في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر على ضبط تدفق https://rebeccadkio229039.blogdigy.com/م-نص-ر-ك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم-54339289