تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://youtu.be/5FfTU_oNM2I?si=5BHoTFofa8RZKFAF