تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://keithseor273475.gigswiki.com/6099608/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها