Karazi zimetambulika kama vyakula chenye nguvu kubwa kwa afya ya mwili . Zinazotunikiwa madini muhimu kama Omega-3 , kingamuzi na chini ya nyuzi ambayo husaidia katika kuondokana na hatari ya magonjwa https://mariamcmwz573564.collectblogs.com/86972648/vyema-vya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwangaza-wa-ustawi