কোমর ব্যথা হ্রাস כדי উপযুক্ত exercise কিছুটা রাস্তা পাওয়া । ধারাবাহিক এগুলো করলে https://zubairlexg409959.pointblog.net/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-ক-র-যকর-ব-য-য়-ম-97723773