পিঠের discomfort উপশমের জন্য কিছু কার্যকরী exercise রয়েছে যা at home সম্পন্ন করতে পারেন। consistent https://mediajx.com/story1091202/ক-মর-ব-যথ-র-ব-য-য়-ম-দ-র-ত-উপশম-র-উপ-য়