تُعدّ استخدام الاكتاف حل مهمة للتخفيف ب شظايا الرقبة والكتف، فهي تعمل على تحسين حركة الدم وإزالة التوتر من الأعصاب. https://martinasjzr047344.boodleblog.com/11342/تخفيف-مواجهة-الرقبة-والرقبة